Como planejar seu dia em 5 minutos?

    Planejar o dia ao acordar. Possivelmente a forma mais simples de visualizar e organizar seus dia. De modo que seus objetivos pessoais, compromissos, ócio e descanso estejam garantidos de forma saudável, ou seja, sem exageros. 
   
   Antes de continuar a introdução, querido leitor, seja autocrítico. Você sabe que se planejar toda manhã é só mais um dos milhares de caminhos de melhorar a pessoa que é?

    Caso a resposta seja positiva, quero que se comprometa com sua melhora.
De tal maneira, que se essa abordagem não funcionar para ti procure outra. Combinado? Pois bem.

Passo 0

Registre – grave ou escreva – a situação na qual se encontra em relação aos costumes que tem, separando-os em 3 áreas.

1) Gosto em mim
2) Quero mudar
3) Quero começar

Feita a metrificação dos seus hábitos vamos para o Passo 1 depois de entender a Mentalidade que norteia esse post.

Mentalidade

Ressalto antes que não sou dono da verdade. Não é porque o planejamento matinal funcionou comigo que vai ser uma boa pra você. Na sua jornada de ser uma pessoa melhor é importante testar e tirar suas próprias conclusões.

Tente pensar que eu e você fazemos parte de um sistema que precisa de engrenagens saudáveis para manter a máquina e garantir a evolução do planeta. Pense em nós como essas engrenagens. Devemos garantir nosso bom funcionamento antes de querer ajudar o dos outros. Concorda?

Vai na mesma lógica de, em caso de despressurização do avião, botar a máscara de oxigénio primeiro em si mesmo para depois ajudar a criança no acento ao lado.

Então, no seu processo desejo boa sorte e te adianto que o processo é lento e cheio de escolhas difíceis. O que me lembra um trecho da música ‘‘O Primeiro Passo’’ do grupo espirita ”Força do Bem”.

´´O primeiro passo
Pode se dar hoje
E tudo será luz
Que vai te acompanhar

O primeiro passo
Mesmo pequenino
É sempre um gigantesco
Poder de transformar

O primeiro passo
É um marco de passagem
Um ato de coragem
De quem quer acertar…´´

E nada melhor que o ‘‘primeiro passo’’ de cada dia seja em direção a melhora de comportamento!

O planejamento matinal vai alinhar pensamentos e ações, que, por sua vez, estão alinhadas aos objetivos pessoais. Esse ato de coragem abre a porta da rotina, que será essencial para construção do seu templo – corpo saudável e funcional com o qual terá que conviver até o fim dessa vida.

Por isso, te apresento o mini hábito que me ajudou a ganhar tempo para fazer o que eu gosto e preciso, o planejamento de 5 minutos. Se liga meu planejamento objetivo do meu dia de hoje (estou de férias).

Acordar (7h);
Planejamento ;
Leitura e Treino de Mobilidade no sol;
Banho;
Café em família;
Escrever para o blog;
Assistir o novo episódio de Aqueles Caras;
Almoço;
Treino com meu amigo + Resenha pós treino;
Voltar para casa e estudar;
Desligar o celular (20h);
Jantar;
Tocar violão;
Dormir (21h);

Demorei menos de 5 minutos para mentalizar e formalizar todo o meu dia.

Gosto muito desse método, porque foi o que fez eu equilibrar minha rotina, fazendo tudo o que gosto, enquanto mantenho o que preciso.

São 2 etapas, o BrainStorm e a Organização.

BrainStorm

Aqui você vai selecionar o que v